Το fitbit παρακολουθεί τη διατροφή;
Το fitbit παρακολουθεί τη διατροφή;

Βίντεο: Το fitbit παρακολουθεί τη διατροφή;

Βίντεο: Το fitbit παρακολουθεί τη διατροφή;
Βίντεο: Fitbit Inspire 2 Long Term Review | Brutally Honest - The Inspire 2 Is Not Perfect 2024, Νοέμβριος
Anonim

Τι είναι ένα πρόγραμμα διατροφής στο Fitbit εφαρμογή; Χρησιμοποίησε ένα Fitbit πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε και να διατηρήσετε το στόχο βάρους σας. Καταγράψτε την πρόσληψη τροφής κάθε μέρα για να δείτε πόσες θερμίδες τρώτε σε σχέση με τις εκτιμώμενες θερμίδες που καίτε.

Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, παρακολουθεί το fitbit με ακρίβεια τις θερμίδες;

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η Fitbit Το Surge είχε τα περισσότερα ακριβείς θερμίδες καταγράφηκε υπολογισμός μεταξύ μιας ομάδας παρόμοιων συσκευών, με ποσοστό σφάλματος λίγο πάνω από 25%. Οι άλλες παρόμοιες συσκευές που δοκιμάστηκαν είχαν συγκριτικά υψηλότερα ποσοστά σφάλματος – έως και 93%.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, μπορεί το fitbit να παρακολουθεί τους υδατάνθρακες; Fitbit Ενημέρωση εφαρμογής: Το αρχείο καταγραφής φαγητού μόλις απέκτησε έναν ιχνηλάτη μακροεντολών. Τι κοινό έχουν οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη; Είναι όλα μακροθρεπτικά συστατικά - τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας σε μεγάλες ποσότητες - και είναι όλα πλέον ανιχνεύσιμα στο Fitbit εφαρμογή!

Έχοντας αυτό υπόψη, πώς παρακολουθεί το Fitbit τις θερμίδες;

Fitbit Οι συσκευές συνδυάζουν τον βασικό μεταβολικό σας ρυθμό (BMR) - τον ρυθμό με τον οποίο καίτε θερμίδες σε ηρεμία για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών του σώματος (συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και του καρδιακού παλμού) και των δεδομένων δραστηριότητάς σας για την εκτίμηση θερμίδες κάηκε. Σημειώστε ότι σε ορισμένες περιοχές, βλέπετε kilojoules αντί για θερμίδες.

Είναι πιο ακριβές το Fitbit ή το MyFitnessPal;

ο MyFitnessPal στόχος θερμίδων είναι ακριβής αρκετά για να σας επιτρέψουν να επιτύχετε τους στόχους διαχείρισης βάρους σας, αλλά επειδή δεν παρακολουθούμε κάθε σας κίνηση, δεν μπορούμε να ενημερώσουμε τον στόχο σας εκτός και αν καταγράψετε τη χειροκίνητη άσκηση. ο Fitbit έχει σχεδιαστεί για να σας δώσει ένα πιο ακριβείς λάβετε υπόψη το προσωπικό σας επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας.

Συνιστάται: